O repouso em excesso pode causar incômodos na coluna, gerando estresse e tensão quando deveria haver apenas tranquilidade.
A ausência de movimentação é uma das principais inimigas das nossas costas. Permanecer em repouso por muito tempo enfraquece a musculatura da coluna, fazendo com que ela perca o tônus muscular aos poucos. Com isso, a estabilidade da região fica prejudicada, aumentando o risco de lesões, por isso é importante praticar qualquer atividade física lembrando sempre de praticar exercícios sob orientação de um profissional da área.