Já há algum tempo que a prática de exercícios físicos vem sendo estudada por universidades e laboratórios do mundo inteiro. Muitos estudos científicos já revelaram e comprovaram o aumento real da expectativa de vida em mais de cinco anos nos indivíduos que praticam exercícios físicos regularmente.
A união do treinamento resistido (musculação) com exercícios aeróbicos, são uma boa solução para ganhos de condicionamento físico, como força e resistência cardiovascular. Isso gera mais disposição, energia e bem estar!
Converse sempre com o seu professor, para fazer os exercícios da forma mais adequada para você!