Alongamento e aquecimento muscular previnem lesões antes da prática esportiva?
Na adolescência, a prática de esportes têm grande importância, não somente pelos benefícios físicos, mas também pela ajuda em todo o contexto psicossocial. Uma pergunta muito comum sobre isso é: alongamento e aquecimento muscular antes dos exercícios previnem lesões? Leia mais: Quem disse que esporte tem idade? Primeiramente, o alongamento e o aquecimento muscular pré-participativos […]
Como os exercícios físicos auxiliam na saúde mental
Medo, preocupação e insegurança traduzem o sentimento do brasileiro face às consequências da pandemia do novo coronavírus. Isso reflete no que profissionais da saúde mental alertam: o perigo de uma epidemia de transtornos como depressão e ansiedade. Um estudo conduzido pela área de Inteligência de Mercado do Grupo Abril, em parceria com o instituto de […]