Compromisso com a saúde: qual é a importância da rotina de treinos?
O cansaço do dia a dia, a demora pelo resultado esperado e outros fatores são motivos de desânimo e perda de interesse para praticar exercícios físicos. No entanto, a importância da rotina de treinos vai além dos resultados e também abrange a qualidade de vida do aluno. Estudos científicos de universidades renomadas apontam que o cuidado […]
Emagrecimento de forma saudável e segura
Infelizmente, ainda existe a ideia distorcida de que o treinamento focado em emagrecimento tem como objetivo unicamente a estética corporal. Mas a verdade é que vai muito além do corpo ideal, pois manter-se no peso é uma questão de saúde. O excesso de gordura corporal é fator de risco para diversas doenças, e este já […]
Vantagens de fazer acompanhamento com personal trainer
Quando você pratica exercícios físicos sem entender o motivo, pode sentir sensações ruins, porque cansa, sua, deixa o corpo dolorido. Em contrapartida, o treino com profissional traz incentivos, faz bem para a saúde e dá aquela disposição extra. Confira as vantagens de ter acompanhamento com um personal trainer! Leia mais: Como os exercícios físicos auxiliam […]