Quais são os principais benefícios do treino de força?
O treino de força tem sido cada vez mais valorizado pela ciência. Infelizmente, ainda há muitas pessoas que atribuem a ele apenas as questões estéticas, mas a verdade é que esse tipo de exercício físico ajuda muito na saúde e na prevenção de doenças. Além disso, todo mundo pode fazer no conforto de casa e […]